SPIS SESJI

SESJA WPROWADZAJĄCA
SESJA 1: FORMULARZ "ABCDE"
SESJA 2: DYSPUTY Z PRZEKONANIAMI
DODATEK MIĘDZY SESJAMI
SESJA 3: BEZWARUNKOWA SAMOAKCEPTACJA
SESJA 4: RECEPTA NA LĘKI
SESJA 5: POCZUCIE SKUTECZNOŚCI
SESJA 6: ZDROWE MYŚLENIE
SESJA 7: SENS CZY SENS NONSENSU?
SESJA 8: UWAGA NA SŁOWA, CZYLI KRÓTKA ROZPRAWKA Z JĘZYKIEM
SESJA 9: CO ZA TRAGEDIA, CO ZA OKROPIEŃSTWO!
SESJA 10: NIE RÓB NIC, JESTEŚ ZA SŁABY, ZMIANY PRZYJDĄ SAME
SESJA 11: PRAWDA, KTÓRA NIE JEST PRAWDĄ
SESJA 12: BARANIE OCZY I BYCZE JĄDRA
SESJA 13: JAK SIĘ ZMIENIAMY?
SESJA 14: PO MAMIE I TACIE MAM JA BZIKA!
SESJA 15: JAK MÓZG TWORZY EMOCJE
SESJA 16: LEPSZE ZNANE PIEKŁO NIŻ NIEZNANE NIEBO - A WIĘC CZYM JEST OPÓR?
SESJA 17: LĘK PRZED LĘKIEM O LĘK, CZYLI JAK PRZERWAĆ BŁĘDNE KOŁO
SESJA 18: SKAZUJĘ SIEBIE NA KARĘ DOŻYWOTNIEGO POCZUCIA WINY
ZAMIAST SESJI: WIGILIA
SESJA 19: DRUGA SZANSA JEST TERAZ
SESJA 20: NOWOROCZNIE, BEZ PRZYMUSU, NAPRZÓD!
SESJA 21: POSTANOWIŁAM POSTANOWIĆ, ŻEBY NIC NIE POSTANAWIAĆ
SESJA 22: MIŁOŚĆ NIE WYSTARCZY?
SESJA 23: WULKANY WSTYDU - ERUPCJI CZĘŚĆ PIERWSZA
SESJA 24: CHWILECZKĘ, JA TYLKO PYTAM!
SESJA 25: DRUGIE ZDERZENIE ZE WSTYDEM
SESJA 26: MODEL DEPRESJI BECKA
SESJA 27: LOGIKA ILUZJI - O ZNIEKSZTAŁCENIACH POZNAWCZYCH
SESJA 28: JESTEM MAŁPĄ, A MIAŁEM BYĆ PRAWNIKIEM!
SESJA 29: NOWE MYŚLI Z AUTOMATU
SESJA 30: PASJE, KTÓRE ZOSTAŁY UŚPIONE
SESJA 31: WYZBYĆ SIĘ UCZUCIA
SESJA 32: WSZYSTKO MA SWOJE KONSEKWENCJE
SESJA 33: POKAŻ MI DOWODY!
SESJA 34: FILMOTERAPEUTYCZNE PORADNIKI
SESJA 35: SKĄD POCHODZI ZŁOŚĆ?
23. LUTEGO: ŚWIATOWY DZIEŃ DEPRESJI
SESJA 36: WŁAŚCIWY MOMENT TO TERAZ, CZYLI ZARZĄDZANIE CZASEM
SESJA 37: MYŚLĘ, WIĘC JESTEM. WYOBRAŻAM SOBIE, WIĘC DZIAŁAM!
SESJA 38: SZCZUR W BASENIE, CZYLI NEUROBIOLOGIA UCZUĆ
SESJA 39: BŁĘDNE NAWYKI W CZTERECH AKTACH
SESJA 40: DO I PO CZTERDZIESTCE
SESJA 41: NA NARZEKANIE-ODWLEKANIE-LĘKANIE - TYLKO DZIAŁANIE!
SESJA 42: CZY JESTEŚ DOJRZAŁY?
PHILIP ZIMBARDO - PSYCHOLOG, KTÓRY ZMIENIA ŚWIAT
SESJA 43: NIE WIERZYSZ W DUCHY, A PRZYSPIESZASZ KROKU
SESJA 44: KIEDY MOJE "JA" SĄ ZE SOBĄ W NIEZGODZIE
SESJA 45: ZINTEGRUJ SWOJĄ SIEĆ - CZYLI BIOCHEMIA MÓZGU
SESJA 46: AUTODESTRUKCYJNA PRACA UMYSŁU
SESJA 47: CHRZANIĆ TO!
SESJA 48: JESTEŚ TĘPY I ŹLE MALUJESZ NIEB
SESJA 49: NIE PATRZ W DÓŁ, NIE MYŚL O CYTRYNIE
SESJA 50: WYCHODZĄC Z KINA - NA PROSTĄ
Z OKAZJI 50-tki ŚWIĘTUJEMY PRZEZ TYDZIEŃ!
SESJA 51: CZY LUDZIE CHORUJĄCY NA DEPRESJĘ MYŚLĄ INACZEJ?
SESJA 52: ABC, ABCD, ABCDE - ALFABETYCZNE RÓŻNICE BEZ RÓŻNICY
SESJA 53: POMIĘDZY STRACHEM A LĘKIEM
SESJA 54: JAK BOI SIĘ CIAŁO?
SESJA 55: CEBULOWA TEORIA ZAMARTWIANIA SIĘ
SESJA 56: ZAMKNIJ OCZY I CZUJ PRZERAŻENIE!
SESJA 57: WEHIKUŁ CZASU, TO BYŁBY CUD!
SESJA 58: NIE JESTEM IDEALNY I CZASEM SIĘ SPÓŹNIAM
SESJA 59: ŻYCIE BEZ OGRANICZEŃ
SESJA 60: ZE STOICKIM SPOKOJEM
SESJA 61: SZKIEŁKO I OKO EKSPERYMENTATORA
SESJA 62: ŚWIAT ZMIENIA SIĘ W SEKUNDĘ
SESJA 63: JESTEŚ NAPRAWDĘ BIEDNY, JEŚLI NA NIĄ CIĘ NIE STAĆ!
SESJA 64: NA ZŁOŚĆ - RELAKSACJA
SESJA 65: PORCJA ZDROWYCH PRZEKONAŃ NA ŚNIADANIE
SESJA 66: WYOBRAŹ SOBIE, ŻE...
SESJA 67: BO NIE KAŻDA KRYTYKA MA SENS
SESJA 68: ŻADNYCH KOMPROMISÓW!
SESJA 69: DLA CIAŁA STRUDZONEGO - TYLKO COŚ MIŁEGO
100 LAT TEMU URODZIŁ SIĘ DR ALBERT ELLIS - 100 YEARS AGO WAS BORN DR. ALBERT ELLIS
SESJA 70: GDY ZACZYNAMY ŻYĆ WE WŁASNEJ GŁOWIE
SESJA 71: DLACZEGO MAGDA MA PECHA, A TOMEK JEST NIEUDACZNIKIEM?
SESJA 72: ZMIANA W NOWYM KIERUNKU. KIERUNEK DO NOWYCH ZMIAN
SESJA 73: CHCĘ-NIE CHCĘ, DĄŻĘ-UNIKAM
SESJA 74: W DRODZE DO NOWEGO PORTU
SESJA 75: ŻYJĄC NA EMOCJONALNYM DEBECIE
SESJA 76: AKCJA - INTERPRETACJA - REAKCJA
SESJA 77: CZY JAKIEKOLWIEK ZMIANY SĄ POTRZEBNE?
SESJA 78: PIERWSZY MAŁY KROK
SESJA 79: DOBRZE WIEM, CO O MNIE MYŚLISZ
SESJA 80: NADCIĄGA WICHURA. BĘDZIE BARDZO ŹLE
SESJA 81: ALFABET STOSUNKÓW MIĘDZYLUDZKICH
SESJA 82: TYLKO MNIE NIE ODTRĄCAJ
SESJA 83: AUTOTERAPIA NELSONA MANDELI
SESJA 84: 'PRZEPRASZAM CIĘ, ALE MAM NERWICĘ' - CZYLI O CIASNYCH ETYKIETACH
SESJA 85: KAŻDE "BYLE DO..." KIEDYŚ SIĘ KOŃCZY
DODATEK 1: EMOCJE Z NIEŚWIADOMOŚCI
SESJA 86: ZANURZYĆ SIĘ W SMUTKU, ALE TAK, BY NIE UTONĄĆ
DODATEK 2: BAJKA O ZASMUCONYM SMUTKU
SESJA 87: WYJŚCIE ZE STREFY "JA" DO STREFY "TY"
DODATEK 3: PIĘĆ STRATEGII PRZECIW LĘKOWI
SESJA 88: KŁODA TO SYMBOL... KŁODY! CZYLI RACJONALNA ANALIZA SNÓW
SESJA 89: KTO KONTROLUJE MOJE ŻYCIE?
SESJA 90: ANTYTRAGIZOWANIE I ANTYKATASTROFIZOWANIE
DODATEK 4: PRZEZ DZIAŁANIE DO ZDROWEGO MÓZGU
SESJA 91: ZROBIĘ - TO ZROBIĘ, NIE ZROBIĘ - TO NIE ZROBIĘ
SESJA 92: PORADNIK LEPSZY NIŻ INNE
DODATEK 5: ALBERT ELLIS O NONSENSACH PSYCHOANALIZY
SESJA 93: JAK ROZPOZNAĆ DEPRESJĘ?
SESJA 94: ODPOCZNIJ W PODRÓŻY
SESJA 95: POCHWAŁA ŻYCIA PROSTEGO
SESJA 96: POMÓC SOBIE I INNYM. PRZECZYTAJ - POBIERZ ULOTKĘ - PODAJ DALEJ




11 komentarzy:

  1. Witam,

    jest problem z :4. Formularz graficzny ABCDE (link: http://hostuje.net/file.php?id=d471afba5fc2d0ad45b450c805c261ba), ponieważ nie można go pobrać. Otrzymujemy informację, że "Podany plik został skasowany z powodu naruszania praw autorskich..."

    OdpowiedzUsuń
  2. Usterka naprawiona:) Dziękujemy za informację i życzymy owocnego studiowania metody REBT!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Potwierdzam, link działa. Super strona. Pomaga. Dziękuję.

      Usuń
  3. Linki nie działają :(

    OdpowiedzUsuń
  4. Które konkretnie? Postaramy się to szybko naprawić :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Witam, spis treści zawiera sesje do 87 włącznie, a przecież jest ich trochę więcej! Przydałoby się to uzupełnić :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zrobione :) Dzięki serdeczne! Pozdrawiamy, E & A

      Usuń
  6. Jeśli chodzi o pliki do pobrania, to linki nie działają prawidłowo. Bardzo proszę o poprawienie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki za informację! Naprawione :)

      Usuń
    2. Widoczne sa tylko 94 sesję ;-)

      Usuń
  7. Witam serdecznie. Mam problem tego typu że potrafię bardzo szybko się nakręcić i to wzbudza we mnie bardzo duzy entuzjazm i bardzo mnie męczy. z czym to może być związane ? wyciąganie zbyt pochopnych wniosków?- , jestem typem marzyciela trochę . Proszę o radę . Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń

Pierwszy w Polsce autoterapeutyczny blog oparty na Racjonalno-Emotywnej Terapii Zachowań doktora Alberta Ellisa to w zamierzeniu jego twórców miejsce przyjaznych spotkań. Jesteśmy otwarci na Wasze, drodzy Czytelnicy, komentarze. Pamiętajmy jednak, by nie zawierały treści wobec kogokolwiek obraźliwych. Czekamy także na Wasze pytania. Postaramy się szybko odpowiedzieć:)